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lower back pain causes : Lower back pain बड़ी परेशानी देता है क्योंकि यह आदमी की कार्यक्षमता को कई गुना घटा देता है और जो लोग इस से पीड़ित है असल में वही इसकी परेशानी को सही से समझ पाते है लेकिन यह ऐसा नहीं है कि इस से पार नहीं पायी जा सकती है क्योंकि हमारे खराब daily routine की वजह से ही यह परेशानी create होती है और इसके पीछे दूसरा कोई मेजर reason नहीं है इसलिए सबसे पहले हम अपने daily routine को बेहतर करके इस परेशानी को कम कर सकते है तो चलिए जानते है कुछ और छोटी मोटी बातें जिनका ध्यान में रखते हुए हम lower back pain को दूर कर सकते है | क्यों होता है यह दर्द : lower back pain होने की मुख्य वजहें हमारी दैनिक दिनचर्या में ही शामिल हमारी बुरी आदतें है जिन्हें सुधार कर हम हमारे लिए चीजे बदल सकते है और back pain होने की मुख्य वजह है ऐसे कपडे पहनना जो हमारे शरीर के लिए comfortable नहीं हो और सही स्थिति में नहीं सोना और ऐसे पोजीशन में बैठकर काम करना जो पोजीशन हमारे शरीर के लिए अंगो के लिए आरामदायक नहीं हो और जिस से हमारे शरीर को बैलेंस करने के लिए अधिक मेहनत की जरुरत पडती हो | ...

केला खाने के फायदे : Benefits of Eating Banana आज हम केला खाने के फायदे के बारे में बात करेंगे जो हर मौसम में बहुत ही आसानी से उपलब्ध हो जाता है| आज हम बताएँगे केला खाने से क्या फायदे व नुकसान होते है ? किस समय केला का सेवन करना चाहिए। दोस्तों आपने देखा ही होगा की स्पोर्ट्स से जुड़े लोग केला का सेवन जरूर करते है या फिर ट्रेनर जो उनको सिखाता है वह भी वह भी उनको केला खाने की सलाह देता है ऐसा इसलिए होता है क्योकि केले को ऊर्जा का प्रतिक मना जाता है रोजाना 2 से 3 केले का सेवन करने से शरीर में कभी ऊर्जा की कमी नही होती है। केला कब खाना चाहिए  हम आपको बता दे की केले का सेवन सुबह और शाम किसी भी समय कर सकते है वह स्वास्थय के लिए अच्छा होता है बस इतना ध्यान देने की जरुरत होती है की केले को केमिकल से न पकाया गया हो और उसको पेड़ से तोड़े ज्यादा समय न हुआ हो | इसका सेवन आप उस समय ज्यादा करे जब आप खुद को थका हुआ महसूस कर रहे हो केला के फायदे :  Benefits of   Banana स्वस्थ शरीर बनाने के लिए : अगर आपका शरीर कमजोर है तो आप केला का सेवन करना शुरू कर दे क्यो...

अदरक  के गुण Adrak Ke Gun अदरक में अनेक औषधीय गुण होने के कारण आयुर्वेद  में इसे  महा –औषध  माना गया है।यह गरम, तीक्ष्ण- भारी, मलभेदक, पाक में मधुर, भूख बढ़ाने वाला, पाचक, चरपरा, रुचिकारक, त्रिदोषमुक्तयानी वात, पित्त और कफ नाशक होता है । वैज्ञानिक मतानुसार अदरक की रासायनिक संरचना में 80 प्रतिशत भाग जल होता है, जबकि सोंठ में इसकी मात्रा लगभग 10 प्रतिशत होती है । इसके अलावा स्टार्च 53 प्रतिशत, प्रोटीन 12.4 प्रतिशत, रेशा (फाइबर) 7.2 प्रतिशत, राख 6.6 प्रतिशत, तात्त्विक तेल (इसेन्सियल ऑइल) 1.8 प्रतिशत तथा ओथियोरेजिन मुख्य रूप से पाए जाते हैं । सोंठ मे...